이것이 생리에 두통이 생기는 이유와 대처 방법

눈 위에 손으로 침대에 여자 타라 무어게티 이미지

그래서 기간 악취 : 당신이있어 PMS , 고뇌 경련과 몸살 , 팽만감 , 갈망 , 그리고 물론 출혈. 더 나빠질 수 있습니까? 글쎄, 당신은 또한 당신의 월경 전후에 사랑스러운 아프고 욱신 거리는 두통을 다룰 수 있습니다. UGH.



네, 당신 뿐만이 아닙니다. 생리통은 진짜입니다. '실제로 많은 여성들이 '월 경전 편두통'이라는 멋진 진단으로 고통 받고 있습니다.' 메리 제인 민킨 , MD, Yale School of Medicine의 산부인과, 산부인과 및 생식 과학 임상 교수입니다.

Minkin 박사는 '편두통이 호르몬과 관련이 있는지 아니면 증상과 만 관련이 있는지 파악하기가 매우 어렵지만 일반적인 단서 인 타이밍입니다.'라고 말합니다. “많은 여성들이 이러한 두통을 하루 전쯤 생리의 첫날.”



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좋은 소식이 있나요? 생리 2 3 일째에는 생리 두통이 * 보통 * 사라진다고 Minkin 박사는 말합니다. 하지만 그때까지 (그리고 다음 달에도!), 당신이 겪고있는 기간과 관련된 두통인지, 그리고 당신의 불편 함을 완화하는 방법을 아는 것이 도움이됩니다.



여기, 몇 명의 생리 전문가로부터 월경 전 두통에 대해 알아야 할 모든 것.

일부 여성은 왜 생리통을 겪나요?

에스트로겐을 비난한다고 이사회 인증을받은 생식 내분비 학자 Sheeva Talebian, MD는 말합니다. CCRM 뉴욕에서 우리의 자문위원. “대부분의 월경 관련 두통은 생리가 시작되기 직전에 에스트로겐의 급격한 감소 때문입니다.”라고 그녀는 말합니다.

미니 월경 수업 : 배란을하면 (난자가 난소에서 방출되는 것과 같이) 에스트로겐이 정점에 도달하고 난소가 프로게스테론을 생성합니다. 잠시 동안 여성 호르몬이 유지됩니다. 그러나 일주일 정도 후에 임신 호르몬을 펌핑하지 * 않으면 * 신체가 에스트로겐과 프로게스테론 생성을 중단하여 생리를 유발한다고 Talebian 박사는 설명합니다.

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에스트로겐의 갑작스런 감소 (일명 '에스트로겐 금단')는 통증을 경험하는 방식에 영향을 미치는 뇌의 화학 물질을 조정하고 민감도를 높입니다. 미국 보건 복지부 (U.S. Department of Health & Human Services) 우리의 사무실 (OWH) 설명합니다. 일부 여성에게 에스트로겐이 부족할 때 발생하는 수축 된 혈관에 추가하면 그리고 거기 당신은 간다 : 두려운 기간의 두통.

생리 두통을 유발할 수있는 다른 잠재적 인 요인은 무엇입니까? 탈수, 출혈 (특히 빈혈이라면 ), 열악한 수면, Dr. Talebian은 지적합니다. 이미 편두통에 걸리기 쉬운 ? 그러면 고통을 겪을 확률이 60 %입니다. 월경 편두통 뿐만 아니라 국립 두통 재단 (NHF). 그리고 피임을하고 있다면 설탕 알약으로 전환 할 때 두통과 에스트로겐 수치 탱크 (예, 호르몬!).

이것이 당신처럼 느껴지나요 전형적인 두통 또는…?

일반적인 두통이나 편두통과는 약간 다르게 나타날 수 있습니다. Talebian 박사는 생리통이 경증에서 중증까지 다양하며 퍼지기 전에 머리 한쪽에서 시작하는 경향이 있습니다 (문서는 이것이 왜 그런지 확실하지 않습니다).



고전적인 편두통 증상도 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 빛에 매우 민감하고 배가 아플 수 있습니다.

좋아, 수정을 내놔 : 내 항목을 어떻게 제거합니까?

첫 번째 단계는 예방입니다. 수분을 유지하고, 휴식을 취하고, 충분한 수면 시간을 기록하고 있는지 확인하십시오. 생리와 함께 두통이 오는 경향이 있다는 것을 알고 있다면 생리 추적기를 사용해보십시오 그리고 며칠 전에 아스피린, 이부프로펜 (Advil 또는 Motrin) 또는 나프록센 (Aleve)과 같은 일반 의약품 진통제를 복용하기 시작한다고 Talebian 박사는 제안합니다. 이 약은 머리를 두드리는 염증과 싸우는 데 도움이 될 것입니다. 필요에 따라 음식과 함께 복용하고 (위를 아프게하고 궤양이 생기지 않도록) 상자 뒷면의 권장 복용량을 따르십시오.

놀라운 타격을주는 방법

알약을 복용 중이라면 단순히 알약을 복용하여 두통을 예방할 수 있습니다. ...을 통하여 에스트로겐 수치를 높이기 위해 월경과 설탕 알약을 건너 뛰십시오. 그러나 약물 요법을 변경하기 전에 항상 의사와 먼저상의하십시오.

두통에 통증이나 메스꺼움이 있습니까? MD를 만나는 것이 가장 좋습니다. 더 심한 편두통 증상을 치료하려면 처방약이 필요할 수 있습니다.

월경 편두통으로 정말로 고생하는 경우 또 다른 옵션 : 의사에게 에스트라 디올 알약 스크립트 , Minkin 박사가 제안합니다. 간단히 말해서, 에스트로겐이 혀 밑에 놓이는 것과 같으며 에스트로겐이 혈류로 바로 흡수되기 때문에 단 30 분 만에 달콤하게 안도감을 줄 수 있습니다. '정말 놀랍습니다.'